L'insonnia e come vincerla

Walter Buhler

Associazione Culturale Source

Argomento: Medicina e Salute

Descrizione: In questo breve ma importante testo il dottor Walther Bühler offre un nuovo punto di vista sull'insonnia, mostrando che la profondità e la qualità del sonno dipendono unicamente dalla qualità della nostra vita di veglia durante il giorno. E' il modo in cui viviamo di giorno a decidere alla lunga se riusciamo a mantenere o se perdiamo la capacità di dormire bene. Oltre alla diagnosi dell'insonnia, il dottor Bühler suggerisce una serie di utili esercizi pratici per poterla vincere.

2002 pagg. 32

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